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腰痛持ちではないのですが長時間椅子に座ってると腰が痛くなるのは何故？
長時間座っていると腰痛に関する悩みを抱えていませんか？普通に立っている時の腰にかかる負担は、座っている時は立っている時の約1.4倍、座って少...
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超簡単なお尻歩き1日5～10分程度！下半身痩せの骨盤矯正の効果は凄い！
お尻歩きで下半身痩せダイエット効果など女性に嬉しい効果がたくさん名のとおり、座ったままの状態で、おしりを交互に動かして前へ進む運動のことです...
mita | 670 views
自宅でできる簡単な有酸素運動！有酸素運動は大変有効なダイエット方法
カロリーを抑える食事制限はしておりませんか？体調を崩したりリバウンドしたり、即効性はあるものの長続きしません。健康的持続性のあるダイエットな...
mita | 634 views
冬のパサパサ髪には正しいケアを。
冬の空気は乾燥しているため、お肌のカサカサが気になります。でも実は、乾燥しているのはお肌だけでなく、髪の毛も一緒です。髪が乾燥していると、ま...
shida | 863 views
『源氏名』のあれこれ
古くからある言葉『源氏名』意味合いは変わったけれども『源氏名』は時代を超えた現代にも残る習慣。そんな風俗では当たり前の『源氏名』について今回...
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抗糖化食品で美しさと若さを保つ！老けない人は何を食べている？
同じ年齢なのに、何故か若く見えますか？老化の原因の1つである糖化と言います。顔色がくすんでいる、肌にハリがない、シワができた等の原因は「糖化...
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お風呂でできるお手軽スキンケア！美しい肌を作る入浴方法
お風呂の入り方を変えるだけで美肌が作れるってご存知でしょうか？毎日忙しい中でお肌のお手入れに時間をかけるのはなかなか大変ですね。でもお風呂な...
mita | 661 views
薬に頼らずつらい生理痛を緩和する方法
生理中の症状は下腹部の強い痛みです。他にも、腰痛、腰のだるさ、重さ、むくみ、吐き気、下痢、冷え、倦怠感等。生理痛は下腹部痛だけではなく頭痛な...
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豆乳には美肌効果、便秘解消、 バストアップ等、女性に嬉しい効果がたくさん
肌、便秘、生理痛、老化、体形・・・。女性って悩みが尽きないものです。その悩みが解決できたらいいのに！と思いますよね。深刻に悩みすぎて、...
mita | 705 views
冬のカサカサ唇対策！
冬になると乾燥しやすい唇。口紅を塗ってもカサカサで上手くのらず、皮膚がむけてしまうことも・・・。口元は初対面の人に印象を残しやすいパーツと言...
shida | 676 views