スキンケアと聞くと、化粧水や美容液など「与えるケア」に意識が向きがちです。
しかし、実は肌の状態を左右する鍵は「落とすケア」、つまりクレンジングにあります。
メイクをしっかり落としているつもりでも、肌荒れやくすみ、毛穴トラブルに悩まされているなら、一度クレンジングを見直してみる価値があります。
クレンジングが肌質を変える？
クレンジングは、単なるメイク落としではありません。
1日の終わりに肌に残ったメイク、皮脂、汗、ホコリ、PM2.5などの汚れを取り除く重要なステップです。
これらが肌に残っていると、酸化して毛穴詰まりやくすみ、ニキビの原因になります。
また、クレンジングが適切でないと肌のバリア機能が低下し、乾燥や炎症が起こりやすくなることも。
特に乾燥肌・敏感肌の人は、刺激の強いクレンジングを毎日使うことで、慢性的なトラブルにつながっているケースもあります。
肌トラブルが続くと「スキンケアが合っていないのかな？」と感じる人が多いですが、実はクレンジングの見直しこそが改善のカギになるのです。
自分に合ったクレンジング、選べていますか？
クレンジングにはさまざまなタイプがありますが、肌質やメイクの濃さによって向き・不向きがあります。
以下に代表的なクレンジングの特徴をまとめてみましょう。
オイルタイプ
洗浄力が非常に高く、濃いメイクやウォータープルーフにも対応可能。
ただし、肌が乾燥しやすい人や敏感肌の人には刺激が強すぎることも。
おすすめの人：しっかりメイクをする人、メイクが落ちにくいと感じている人
ミルク・クリームタイプ
肌への刺激が少なく、保湿力もあるため乾燥肌や敏感肌におすすめ。
ただし、洗浄力はやや弱めで、濃いメイクには不向き。
おすすめの人：ナチュラルメイク派、乾燥肌・敏感肌の人
バームタイプ
体温でとろけるように変化し、オイルのようにメイクを溶かしながら洗い流すタイプ。
オイルほど刺激が強くなく、ミルクよりも洗浄力がある中間的存在。
おすすめの人：程よい洗浄力と保湿感の両立を求める人
ジェルタイプ
水ベースでさっぱりした使用感。
油分が少ないため、ニキビ肌の人にも人気。
ただし、成分によっては洗浄力が足りないこともあるので要注意。
おすすめの人：混合肌〜脂性肌、皮脂詰まりが気になる人
クレンジングのやり方にも要注意
- ゴシゴシこすらない
摩擦は肌への大敵。
指の腹でやさしく円を描くようになじませるのが基本です。 - 乾いた手で使うタイプに注意
オイルやバームタイプは「乾いた手＆顔」で使用するのが基本。
水が混ざると洗浄力が弱まります。 - クレンジングは1分以内で済ませる
長時間肌の上にのせると必要な皮脂まで奪ってしまいます。
素早く、丁寧にが鉄則。 - ぬるま湯でしっかり乳化＆洗い流す
特にオイルタイプは、しっかり乳化（水と混ぜて白くする）してから洗い流すことで、毛穴残りを防げます。
